Egészségtelenek a flip-flop papucsok?

Az Amerikai Sportorvosi Iskola professzorai és diákjai megdöbbentő kutatási eredményekkel álltak elő a kedvenc

strandpapucsunkról

.

Talán a legelterjedtebb nyári viseletek egyike a „sluttyogó” hangot adó, Y-alakú, gumipánttal ellátott vietnámi papucs. Egy kutatás eredményéből viszont kiderült, hogy számos gerinc- és lábgyógyászati problémának kiváltó oka lehet ez a népszerű divatholmi.Wendi Weimer, az Auburn Egyetem professzora végzős diákjaival végzett kutatásai megdöbbentő eredménnyel zárultak:„Akkor figyeltünk fel ezekre a lábbelikre, amikor tanulóink alsó lábszár fájdalommal tértek vissza nyaralás után, mielőtt utcai- vagy teniszcipőre váltottak volna”- meséli a professzor, akinek egyik diákja, Justin Shroyer szerint ez a teszt rámutatott arra, hogy az emberek igen szorgosan kapaszkodnak ujjaikkal, különösen láblendítés közben.

„Megfigyeltük, hogy az emberek sokkal rövidebb lépéseket tesznek, és a boka szöge (a lábszár és lábfej közötti szög) a lépés során megnő. Ez annak tulajdonítható, hogy lábfejlendítés közben így védik a lábujjaikat, és a papucs is sokkal közelebb tartható a talphoz, mely így nem repül el előrelendítéskor. Azonban megváltozik a járásmód” – mondta Shrover.

A legnagyobb problémára viszont Dr. Rock Positano, a New York-i Speciális Sebészeti Osztályról hívta fel a figyelmet:

„A legnagyobb ütéselnyelődés a hátsó sarki részen történik, és ha nincs kellő védelem alatt a talajszinttel érintkező sarokfelület, akkor nem tudja olyan jól elnyelni az ütődést, mint kellene. Más szóval sokkal keményebben dolgozik a lábfejünk, mint szabadna, ezért megjelennek a túlzott megerőltetésből származó tünetek, mint például az ínszalaggyulladás vagy az alsó lábszár-, térd- és gerincproblémák.”

A szakemberek szerint persze nem kell kidobnunk az összes papucsunkat, elegendő, ha mértékkel, például strandon és uszodában, esetleg kerti partikon viseljük csak őket.

A több órás városnézésekre, ügyintézésre válasszunk egy egészségesebb lábbelit.

A stressz ellenszere az önbizalom

A stressz senkit nem kerül el. De mindenki másképp reagál rá. Van, aki sikeresen megbirkózik vele, és van, aki szenved tőle. Az utóbbiak hibája az, hogy nem tudják elengedni a problémát, vagyis még akkor is rágódnak rajta, amikor már új feladatokkal, új érzésekkel kellene foglalkozniuk.

Püthagorasz óta tudjuk: „nincs betegség, csak tudatlanság”. Ez alatt leginkább az önismeret hiányát értette. Belső harmóniára az tehet szert, akinek megfelelő önismerete, illetve az önismeretből fakadó önbizalma van. A bizonytalanság, a félelem, a belső harmónia hiánya mindig az önismeret hiányára utal.

Aki tudja, hogy mik az erényei, aki fel meri tenni magának az alábbi kérdéseket, és tudja is rá a választ: az a stresszből mindig sokat profitálhat. A legfontosabb kérdések: „valójában ki vagyok én? „Mennyire élek teljes életet?”. Vajon mi szükséges az életem kiteljesedéséhez, és mit kell tennem azért, hogy a kiteljesedés feltételeit megteremthessem?!”

Kulcs az önismeret

Fontos tisztázni azt is, vajon mi az, ami kiváltja a stresszt? Mik a leggyakoribb okai? Jó módszer átgondolni, hogy melyek a rád jellemző stressz-tünetek. A stresszt megelőző és kísérő tünetek tudatosodásával ugyanis egyre ritkábban ér váratlanul, ha előjön. Ha érzékennyé válsz a figyelmeztető jelekre, akkor észlelésükkor azonnal megelőző lépéseket tehetsz, és különféle technikákkal – például relaxálással, agykontrollal elejét veheted annak, hogy eluralkodjék rajtad.

Aki nem tudja kifejezni magát, annak a belső harmóniája felborul, illetve el sem jut ennek megteremtéséig. Kevesen gondolják, hogy önmagunk kifejezésének elfojtása sokkal gyakoribb oka a stressznek, mint a külső hatások. Az elfojtás frusztrálttá tesz, torzítja a személyiséget. Ezért elengedhetetlen, hogy mindenki megtanulja az érzéseit, viszonyulásait őszintén felvállalni és megfelelő módon nyilvánosan kifejezni. És itt megint az önismeret kerül előtérbe. Hiszen életünket csak megfelelő önismeret birtokában tudjuk úgy élni, hogy az ne másnak feleljen meg, hanem saját belső énünk tökéletes kifejezése legyen.

Szeresd magad!

Ezt a tanítást már csecsemőkortól bele kellene nevelni minden emberbe, hogy felnőttként valóban boldog lehessen. Az önkifejezésnek ugyanis leggyakrabban az a gátja, hogy nem tartjuk személyiségünket kifejezésre „érdemesnek”. Ennek hátterében az alacsony önértékelés és önbecsülés, az önmagunkkal szembeni türelmetlenség és bizonytalanság áll.

Számmisztika

Csak a születésnapodra van szükség ahhoz, hogy megtudd, a számmisztika szerint milyen tulajdonságokkal rendelkezel, melyek a szerencsenapjaid és színeid, illetve milyen számjegyű személyek illenek hozzád a leginkább!

1-es, a Nap jelképe
Születésnap: 1., 10., 19., 28.
Tulajdonságok: vezető személyiség, aki egyáltalán nem bírja a korlátokat. Teli van ambícióval, tervekkel, amiket rendszeresen meg is valósít.
Szerencsenapok: hétfő, vasárnap
Színek: barna, bronz, sárga, arany
Hozzá illő számú személyek: 2-es, 7-es

2-es, a Hold jelképe
Születésnap: 2., 11., 20., 29.
Tulajdonságok: romantikus hajlam, élénk fantáziával. Gyengéd és sebezhető. Nagyon szerethető, sokan veszik körül.
Szerencsenapok: hétfő, péntek, vasárnap
Színek: zöld, fehér,
Hozzá illő számú személyek: 1-es

3-as, a Jupiter jelképe
Születésnap: 3., 12., 21., 30.
Tulajdonságok: nagyon büszke és független ember, aki szereti a rendet maga körül. Az ambíciói motiválják, s segítik át a nehéz helyzetekben.
Szerencsenapok: kedd, csütörtök, péntek
Színek: kék, bíbor, mályva, viola
Hozzá illő számú személyek: 6-os, 9-es

4-es, az Uránusz jelképe
Születésnap: 4., 13., 22., 31.
Tulajdonságok: nagyon határozott, ezért hamar fel is lázad. Könnyen barátkozik másokkal, hamar megtalálja a közös hangot embertársaival.
Szerencsenapok: hétfő, szombat, vasárnap
Színek: kék, szürke
Hozzá illő számú személyek: 1-es, 2-es, 7-es, 8-as

5-ös, a Merkúr jelképe
Születésnap: 5., 14., 23.
Tulajdonságok: kissé ingatag, nagyon csapong. Emellett könnyen barátkozik, jól kijön másokkal.
Szerencsenapok: szerda, péntek
Színek: fehér, szürke
Hozzá illő számú személyek: 5-ös

6-os, a Vénusz jelképe
Születésnap: 6., 15., 24.
Tulajdonságok: határozott, de sokszor inkább merev, csökönyös, mint egy öszvér. A Vonzereje viszont ritka erős.
Szerencsenapok: kedd, csütörtök, péntek
Színek: zöld, türkiz
Hozzá illő számú személyek: 3-as, 9-es

7-es, a Neptunusz jelképe
Születésnap: 7., 16., 25.
Tulajdonságok: saját egyénisége van, imádja a változásokat, szeret utazni. Rendkívül önálló és független ember.
Szerencsenapok: hétfő, vasárnap
Színek: szürke, fekete, barna
Hozzá illő számú személyek: 5-ös, 4-es

8-as, a Szaturnusz jelképe
Születésnap: 8., 17., 26.
Tulajdonságok: túlbuzgó, képtelen sokáig egy helyben ülni. Gyakran félreértik a szándékait. Végletes: vagy nagy sikerei vannak, vagy nagy kudarcokkal kell szembenéznie.
Szerencsenapok: hétfő, szombat, vasárnap
Színek: fekete, barna, szürke
Hozzá illő számú személyek: 9-es, 2-es


9-es, a Mars jelképe
Születésnap: 9., 18., 27.
Tulajdonságok: Mindenre elszánt, makacs, erős akaratú ember. Bátor, nem ismeri a félelmet, de a kritikát sem. Javarészt a megérzései szerint cselekszik.
Szerencsenapok: kedd, csütörtök, péntek
Színek: bordó, piros, vörös
Hozzá illő számú személyek: 8-as, 3-as

A lelki társak sokféleségéről

Az ember társas lény. Fogantatása pillanatától egy másik élőlény testében fejlődik, anyjának testi-lelki állapotainak kitéve. Minden magzat olyan erős biopszichológiai szimbiózisban él őt éltető anyjával, hogy ez a pszichés kapcsolat a megszületést követően is sokáig fennáll még. Nem is kell magyarázni, hogy anya és gyermeke nagyon sokáig egymás „lelki társai”, együtt sírnak, együtt nevetnek, átveszik egymás érzelmi állapotait.

Létezik „rossz” lelki társ is?

A „lelki társ” gyakran idealizált személy, akiben vagy aki által kiteljesedni látjuk önmagunkat. Miután nagyon sok ember képtelen önmagát szeretni és elfogadni, sokszor van szükség egy olyan személyre, aki egyfajta külső kontrollt testesít meg, tükröt tart elénk, amelyben megláthatjuk igazi arcunk. Éppen ezért kell tudnunk, hogy a lelki társ nem mindig csak ideális személy lehet. Jó példa erre Éva és János esete, akik már a házasságuk első évében úgy érezték, hogy tévedés volt az egybekelésük. Éva volt a tükör, amit Jánosnak tartott azzal, hogy megbízhatatlan, nem lehet rá számítani, csapodár, hűtlen. Miközben a férfi éppen az ellenkezőjét gondolta magáról. János úgy tartott tükröt Évának, hogy a felesége túlságosan merev, amit eltervezett, annak kell történnie mindennek. Végül 20 évig „faragták” egymást, és amikor a két gyerek kirepült a családi fészekből, a két ember teljesen megváltozott, és külön is váltak. Mintha elvégezték volna „egymáson” a munkát, amiért találkoztak. Éva nyitott, lazább nő lett, aki korábban keményen elítélte azokat a nőket, akik fiatalabb férfival élnek együtt. Éva most egy 7 évvel fiatalabb férfival kötötte össze az életét, és János egy vele azonos életkorú nő mellett lett megbízható és hűséges ember. Az első házasságban a „rossz” lelki társak segítették egymás fejlődését, hogy aztán, amikor elvégezték egymáson a munkát, megtalálják az igazi lelki társukat.

A lélektárs és a rokonlélek azonos?

A lélektárs az ezotériában az ideális pár, aki belső tulajdonságaiban velünk rokon természetű. Ez nem azt jelenti, hogy tárgyi értelemben ugyanaz az érdeklődése! Azaz nem szükségszerűen szereti ugyanazt a zenét vagy színészt, könyvet vagy ételt, sőt sokszor nagyon is más az ízlésvilága. Nem a külsőségek és a külső jelenségvilág szintjén hasonlatos hozzánk, hanem egy mélyebb szinten, a lelki dimenzióén hasonlít. Éppen ezért nehezebb felismerni, ki az ilyen lélektárs, mert egyetlen életút alatt nem pusztán egyetlen személy lehet ilyen rokonlélek. Ahogyan személyiségünk az életünk során változik, csiszolódik, öregszik, bölcsebbé válik, úgy lesznek más és más emberek rokon lelkűekké. Sokszor csak egészen idős korban, az életútja végén eszmél rá az ember, hogy valójában kikkel is áll idő feletti lelki rokonságban. És boldog az, aki ráismer valódi rokonaira, akárhány éves legyen is. Ha valakinek megadatik, hogy egy ilyen rokonlélek kísérje végig életét, akkor beszélhetünk lélektársakról. Ilyen Gáspár és Laura esete. Főiskolai, első szerelemből házasság lett. Aztán Gáspár megcsalta Laurát és elváltak. Gáspár a válás utáni öt évben háromszor nősült, majd rájött, hogy Laura az igazi, mert senki iránt nem érzett olyan mélyen, mint első szerelme iránt. Laura is visszafogadta Gáspárt, képesek voltak ott folytatni, ahol abbahagyták, és ez után született meg egyetlen gyermekük – végül együtt is öregedtek meg.

Feng Shui és a színek

A Feng Shui elsősorban a bágua területek megerősítéséhez használja a színeket. A sokféle szín egyensúlyba hozza a csít. A színek kiválasztásánál a végtelen sok árnyalatból válasszuk a nekünk tetsző árnyalatot. A vörös tartománya halványrózsaszíntől a mély bíborig, a kék a világos égbolttól a viharos tenger színéig terjed. Mivel minden színnek végtelen sok árnyalata létezik, ezért a színeket az alábbi táblázatban többes számban vannak feltüntetve. Ha a bágua térkép alapján dolgozunk a színek alkalmazásának számtalan módja létezik. A fal színétől a dekorációs tárgyakig, mindegyik alkalmas egy-egy terület erősítésére, illetve az öt elem egyensúlyának megteremtésére. Az alábbi táblázat megmutatja, hogy a Feng Shui szerint a egyes életterületekhez mely színek tartoznak

Színek	Bágua terület	Elem
Sötétkék és más sötét színek	Emberi kapcsolatok, karrier	Víz
Vörösek, rózsaszínek	Szerelem és házasság	Föld
Kékek és zöldek	Egészség és család	Fa
Vörösek, bíborok	Gazdagság és siker	Fa
Sárgák és földszínek	Központ, föld	Föld
Fehérek, szürkék	Segítőkész emberek és utazás	Fém
Fehérek és pasztell színek	Alkotókészség és gyerek	Fém
Kékek, zöldek	Önművelés és tudás	Föld
Vörösek	Hír és hírnév	Tűz

A bágua térkép

A Feng Shui a bágua térkép segítségével térképezi fel lakóhelyünket és munkahelyünket, hogy meghatározza: az épület egyes részei az élet mely területeinek felel meg. A Feng Shui szerint miután elkészítettük egy épület bágua térképét, és megfelelő módon erősítettük a kellő helyeket, az ott élők sokkal szerencsésebbek lesznek. Tapasztalatok szerint a bágua térkép az egyik legeredményesebb eszköz, amivel jobbá varázsolhatjuk életünket.

Amennyiben az ember valóban változtatni akar az életén, annak egy hónapon belül meg kell történnie. Ha nem történik semmi ez idő alatt, akkor tanácsos újra elővenni a bágua térképet, és megnézni, hogy mit ronthattunk el. Amennyiben komolyan vesszük a dolgot életünk gyökeres fordulatot vesz.

A bágua térkép a mindennapi életben

--- Bejárat felöli oldal ---

Álljunk szembe a főbejárattal. Mivel ez a csi szája, ezt tekintjük a kiindulópontnak a bágua térkép felvázolásánál. Ha általában a garázson keresztül, vagy hátsó kapun át közlekedünk, kiindulópontunk akkor is a hivatalosan a főbejáratnak tekintett ajtó legyen.

Most helyezzük a bágua térképet képzeletben a lakás alaprajzára úgy, hogy a főbejárat a fenti térképen a bejárat felöli oldalra essen. Ha a főbejárat az épület első részének bal oldalán van, akkor az önművelés és tudás területére esik. Ha az első rész közepén található, akkor a karrier területre, ha pedig a jobb felén, akkor a segítőkész emberek és utazás területére érkezünk.

Némelyik épületnek bonyolult az alaprajza, így nehéz használni a bágua térképet. Ez esetben két dolgot tehetünk. Az egyik, hogy minden helyiségben külön-külön dolgozunk a bágua térképpel, a másik, hogy felkeresünk egy Feng Shui szakértőt, hogy segítsen kiszámolni, mi hová kerül.

Keressük meg a nyolc életterületet lakásunkban

Mindig a bejárati ajtót tekintsük kiindulópontnak.

A gazdagság, siker területe a ház bal hátsó felében található.

Az épület jobb hátsó fele a házasság és szerelem területe.

A gazdagság és a házasság területe között, a ház hátsó felének közepén a hírnév területe található. Az egészség és család nevű rész baloldalt, középen, a gazdagság és siker, az önművelés és tudás területe között helyezkedik el. Az alkotókészség és gyerek területe jobb oldalt középen van, a szerelem és házasság, illetve a segítőkész emberek és utazás bágua területei között.

Családi ház emeletek

A családi házaknál az emeletre külön alkalmazzuk a bágua térképet. Ahogy a lépcsőről megérkezünk az emeletre azt tekintsük a felső szint bejárati ajtajának.

Hiányzó bágua területek

Ha az épület alaprajza olyan, hogy valamelyik bágua terület kívül esik a szerkezetén, akkor a Feng Shui szerint az a bágua terület hiányzik onnan. Ezt a hiányt pótolhatjuk, ha beépítjük a hiányzó területet, de ha ez nem lehetséges akkor jelképesen is pótolhatjuk a hiányt. Egy ház mellett álló fa is alkalmas erre, illetve az adott területet jelképező anyagokkal, színekkel, tárgyakkal erősíthetjük a hatást.

Immár megtanulták, hogyan kell a bágua térképet használni, és meg tudják határozni, hogy melyik életterületek, hova esnek otthonában.

Most nézzük, hogy egyes életterületeket, hogyan tud erősíteni, harmonikusabbá tenni, hogy a kívánt hatást elérhesse. Mielőtt bármilyen változtatást végezne otthonában, döntse el, hogy mely életterületen szeretne változtatni. Azokon a területeken ne végezzen módosításokat, amelyek mostani életszakaszában jól működnek. Javaslom, hogy egyszerre két-három elérendő célnál többet ne tűzzön ki maga elé.